4 Makanan Yang Perlu Dihindari Agar Puasamu Lancar Dan Sehat

anaksmanda.com - Di tengah pandemi corona ini, tentu saja kita harus menjaga kekebalan tubuh kita saat berpuasa. Salah satunya adalah makan makanan sehat dengan mempertimbangkan kontribusi diet seimbang. Makan Sahur adalah adik kelas kanan saya, saudara perempuan saya. Jadi jangan tinggalkan itu. Selain itu, makan saat fajar berarti kita menyimpan cadangan energi sore ini. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, puasa tidak berat. Tentu saja harus disertai dengan struktur yang kuat.

Agar puasa tidak berhenti dengan lembut karena ketidaknyamanan perut dan kondisi tubuh akibat makan yang buruk, mari kita lihat makanan pertama yang harus dihindari saat fajar. Jenis makanan meliputi:

1. Makanan Instan

Makanan instan banyak mengandung zat pewarna dan pengawet. Selain itu makanan siap saji ini hanya bersifat sementara dalam menghilangkan rasa lapar. Sebab banyak mengandung karbohidrat sederhana sehingga mudah dicerna. Karbohidrat ini juga membuat kadar gula meningkat sehingga tubuh menjadi lebih cepat gemuk.

2. Makan Gorengan

Gorengan sangat akrab dengan kita, tetapi sebenarnya gorengan tidak baik dikonsumsi karena mengundang kolesterol. Selain itu untuk mencerna gorengan diperlukan waktu dan energi yang besar, sehingga membuat kita cepat lemas dan haus saat puasa.

3. Makanan Terlalu Manis

Makanan manis adalah makanan yang banyak mengandung kalori dan rendah nutrisi. Selain itu dapat membuat gula darah naik. Makanan terlalu manis juga bisa membuat kita cepat merasa haus.

4. Makanan Bersantan

Santan masuk dalam kategori makanan yang sulit untuk dicerna, hal ini menyebabkan asam lambung naik. Akibatnya yang sudah mempunyai penyakit Mag akan kambuh dan yang belum bisa jadi terkena.

Yap, itu tadi kriteria makanan yang perlu dihindari. Oleh karena itu, usahakan pilih  jenis makanan yang baik dikonsumsi, yang memenuhi asupan gizi seimbang saat berpuasa, agar puasamu lancar dan sehat.

4 Makanan Yang Perlu Dihindari Agar Puasamu Lancar Dan Sehat, artikel 4 Makanan Yang Perlu Dihindari Agar Puasamu Lancar Dan Sehat, 4 Makanan Yang Perlu Dihindari Agar Puasamu Lancar Dan Sehat, baca 4 Makanan Yang Perlu Dihindari Agar Puasamu Lancar Dan Sehat, artikel 4 Makanan Yang Perlu Dihindari Agar Puasamu Lancar Dan Sehat

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel text

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel